Настрой на позитив: что такое психогигиена

Оригинал взят у letidor_psy в Настрой на позитив: что такое психогигиена

текст: Мария Сурыгина, tehhi_karamir

Психиогигиена - это отрасль прикладной психологии, отвечающая за сохранение достигнутого, поддержку и укрепление психического здоровья человека и общества.

Когда вы считаете до десяти, прежде чем сказать мужу всё, что думаете о нём в данную минуту – вы занимаетесь психогигиеной. Когда вы отходите в сторонку и бьете кулаком в стену вместо лица начальника – вы занимаетесь психогигиеной. Герой Челентано в « Укрощении строптивого» очень психогигиенично колол дрова. Но психогигиена не ограничивается только лишь актами сублимации сиюминутной агрессии.

Когда вы специально вспоминаете приятный момент из вашей жизни, чтобы проникнувшись им, удержать и усилить в себе приятные чувства, когда вы откладываете все мысли на потом, чтобы сосредоточиться на текущем моменте спокойствия и насладиться им в максимальном объёме, когда вы говорите искреннее «спасибо» и «извини меня» - это тоже психогигиена, ведь всё это способствует поддержанию и укреплению вашего психического здоровья.

( Некоторые приемы, облегчающие жизнь себе и близким )

Матроны.RU » Безусловное доверие

http://www.matrony.ru/bezuslovnoe-doverie/
Безусловное доверие
автор Инна Шукшина дата 30.07.2012

Недавно со мной произошёл такой случай: накопилась усталость от трёх маленьких детей, болезней, надоевшего тесного дома, сложной зимы и весны, проблем, ремонта, который никак не сдвигался с места, и сильно захотелось поехать отдохнуть к маме в Геленджик на недельку. Мы больше года никуда не выезжали дальше магазинов.

На море мы поехать планировали в любом случае, но на два месяца позже, а тут настолько тянуло срочно поехать на вокзал и купить билеты на ближайшую пятницу. Муж был против. Он считал, что лучше делать как запланировали, хоть к месту работы мы не привязаны — работаем через интернет.

У меня случилась истерика: я ругалась, плакала, даже грозила разводом за такое непонимание моих нужд, потребностей, из-за того что мои силы были истощены и я была на пределе. Я очень сильно обижалась на его нежелание поступиться планом ради меня,. Наверное, ни разу ещё мы так не ругались. Но в итоге я сдалась и осталась дома, ехать одной с двумя малышами так далеко не решилась бы.

Было грустно. Но чуть позже Бог преподал мне урок: как раз в пятницу вечером началось наводнение на юге, размыло железную дорогу, и поезд, в котором я хотела поехать, больше суток бы стоял на жаре, без кондиционера, еды, воды, с мелкими воющими детьми. К тому же, в итоге м бы приехали в грязный город с грязным морем, в дом, где нет света и воды. Страшно представить даже, как мы бы это пережили с детьми. Эта ситуация стала ещё одним хорошим поводом, чтобы задуматься о доверии собственному мужу.
( Read more )

Про состояние ДУРА.

Оригинал взят у alchemist57 в Про состояние ДУРА.

Нашел потерянный было мною чужой текст, который считаю важным. Во избежание повторной потери тупо передираю. Чтобы было под руками.( Read more... )

Суть дуры, самое важное в состоянии дурости – это осознание абсолютной правоты. Дура самая правая и самая умная, она лучше всех знает, как надо жить.

Дура не видит настоящий мир, а видит только себя и свой образ мира; то, что хочет видеть. Дура всегда знает, как правильно, и очень возмущается, когда окружающие ведут себя «неправильно». Буйство возникает, когда дура видит, что другие считают по-другому, когда её «абсолютная правота» сталкивается с реальностью этого мира. Дура тихая обижается и становится буйной.( Read more... )

Ошибки полезны только в том случае, если на них учатся! А это специально для меня, есть у меня такой образ «непоправимой ошибки», которую я когда-то совершила и которая якобы сейчас может продолжать влиять на мою жизнь. Если «ошибка непоправимая» - значит, дура неисправимая )))( Read more... )

От себя считаю необходимым добавить http://alchemist57.livejournal.com/348246.html