annarakhmanina: (детское)
Вот для меня это все равно удивительно – какой эффект дают отливки воском.
После того, как я младшего отливала воском три раза, мы нормально ходим на улицу, гуляем, радуемся. Он не закрывает больше лицо руками, не сжимается в комочек и не трясется от страха. Если прямо около него пролетает большое насекомое, он вздрагивает и поджимается – но потом быстро забывает об этом и радуется прогулке дальше.
Для меня, как для бывшей махровой материалистки, это до сих пор чудо какое-то. :-)
annarakhmanina: (я)
Как это, оказывается, медитативно-то - разобрать швейную машинку, почистать ее изнутри и собрать обратно...
annarakhmanina: (настроение)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] ludmilapsyholog в Кто хочет попробовать?
Есть у гавайцев такая штука с причудливым названием: хоопонопоно
Там целая философия о том, что мир внутри нас и мир снаружи связаны и можно влиять на внешний мир, перенастраивая и гармонизируя тот, что внутри. Не буду подробнее, этого достаточно.

Основная практика хоонопонопоно до наивности проста.
Нужно просто, думая о человеке, с которым связана проблема, конфликт, который сильно расстроил, разочаровал, произносить вслух, можно тихонечко, или напевать определенную последовательность фраз, она легкая:
Мне жаль... Я так люблю тебя... Прости... Благодарю тебя...

Не надо при этом стараться что-то особенное чувствовать, придумывать причины, чтобы простить или вспоминать поводы, за что благодарить, можно вообще о другом думать, посуду мыть или еще что-то делать, главное -- просто повторять. Какое-то время, как пойдет.
Гавайцы уверяют, что действует сказочно.

Хотите попробовать?
Подумайте о ком-то из знакомых или близких, с кем разругались, рассорились, разорвали отношения.
И начинайте промеж делом:

Мне жаль... Я так люблю тебя... Прости... Благодарю тебя...


annarakhmanina: (я)
Вчера была такая замечательная спевка, что я домой шла под звуки вальса и ночью во мне пел вальс и утром я проснулась, вальсируя... :-) Мы поем к концерту два вальса. И как поем! Read more )
annarakhmanina: (Default)
"В основе христианства лежат заповеди, которые определяют не только поведение, но и мысли человека - "не возжелай, даже в мыслях". Соответственно, тот, кто придерживается заповедей - считается хорошим христианином, а тот, кто их нарушает - не очень хорошим. Когда я был христианином и совершал какой-то неправильный (ну, то есть не праведный), с точки зрения христианской морали, поступок, то испытывал муки совести. Когда я стал буддистом, чувство вины постепенно покинуло мой ум. Просто, если я нахожусь полностью здесь и сейчас, а поступок был совершен в прошлом, то я все равно не могу его исправить. Тем не менее, если мои действия заставили кого-то страдать - я просто делаю вывод и в следующий раз так не поступаю. И совесть здесь совершенно ни причем. Я не беру на себя чувство вины - я беру ответственность. И это совсем не одно и тоже."

http://lossofsoul.com/LIFE_IS/God/buddhism.htm

Очень хорошие слова! И там по ссылке еще больше на эту тему... Там много слов, но мне больше всего понравилась вот эта картинка:Read more )
annarakhmanina: (я)
У нас в Сибири сейчас очень ветреная погода. Дует и льет, крутит-вертит погода. То темень и дождь, то солнце, то ветер, то плюс 20, то плюс 5... Осень, короче. Как обычно в сентябре.
Необычное вот в чем: раньше я в такую погоду маялась головными болями. Очень сильно они меня мучили. Вплоть до тошноты и полной апатии. Я лопала таблетки...
А недавно (спасибо Алене за ЖС7!) произошло со мной озарение! Благодаря техникам, которые дает Алена, я научилась уменьшать интенсивность боли до терпимой. Но иногда даже терпимая боль мне мешала. И вот сидела я как-то и смотрела в окно. Голова ныла, я грустила... Деревья качались, верхушки прямо гнулись. И тут я почти как в кино увидела, как фонят мои распущенные волосы на этом сильном ветру!
Я тут же нацепила на волосы мою любимую трикотажную повязочку. Так, чтобы все волосы полностью были закрыты. И головная боль ушла сразу же и абсолютно! И теперь, даже не смотря на ветер и всякие погодные перемены, голова у меня не болит вот уже несколько дней!
Я хожу дома с покрытой головой. Сегодня уши попросились на свободу, поэтому я их выпустила. :-) Волосы покрыты, а уши на свободе.
annarakhmanina: (я)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] rvsavelev в Июньский подарок! Аудио-медитация!
Друзья!
В наше врем суеты и нехватки времени стресс и проблемы стали нашими постоянными спутникам. У нас совсем не хватает времени остановиться и прислушаться к себе, к своим истинным желаниям и внутренним порывам!
Пришло время и сегодня мы дарим вам аудио-медитацию из нашей закрытой части форума http://www.reiki-raido.ru/forum!
Практика медитаций поможет вам не только успокоить свои эмоции и стать более осознанным, но и проникнуть в свой внутренний мир, найти источник уверенности, лучше понять себя и принять!

Удачной вам практики!!

Read more... )



annarakhmanina: (я)
Мое огромное отдельное летнее удовольствие: я обожаю мыть ноги холодной водой. Я и зимой это люблю. Но летом это что-то совершенно иное, сродни медитации или какой-то особой важной практике! Я подставляю ноги под холодную воду и держу их там дооолго-долго, пока вся усталость или что-то лишнее не уйдет вместе с водой...
Ощущения у меня примерно вот такие... :-) Все сразу представляем себя под этим водопадом! Ну как? Здорово?

December 2014

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324 252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 19th, 2017 10:22 pm
Powered by Dreamwidth Studios